Ännu en övning kanske nu när ni är proffs på ”Tysta fötter”.

Denna övning kallas för klisterhänder och är en övning för att förbättra handplaceringarna. Även för denna övning behöver du göra en lagom lätt travers på en vägg med många bra grepp som du kan traversera fram och tillbaka på. Sedan ska du låtsas som att du har fått ett alldeles speciellt klister på dina händer. Det som händer när du har detta klister på händerna är att så fort du har tagit ett grepp på ett sätt så måste du hålla det så! Du får inte flytta på handen även om du inte fick något vidare bra tag (rättelse: du ska försöka att inte byta grepp). Men det är inte nog med det, du får heller inte flytta den ena handen innan den andra handen har tagit ett nytt grepp. Men eftersom detta är en övning och man inte kan vara bäst på allt på en gång: räkna alla gånger du måste ändra ett grepp för att hålla dig kvar på väggen, eller för att göra greppet mer användbart som en missplacering, detta för att du ska kunna hålla koll på dina framsteg.

Det finns såklart också en viss metod at göra denna övning på, samma metod som i Tysta fötter, men som jag glömde att nämna i det inlägget. Tillvägagångssättet alltså för både Tysta fötter och Klisterhänder: 1. Börja med att utvärdera greppen, välj ett grepp och sikta på den exakta ytan du vill ta i. 2. Rör din hand långsamt mot det valda greppet och ta det precis som du hade föeställt dig i steg ett. 3. Titta på din hand hela vägen till greppet och sätt tryck på greppet innan du tittar bort från handen.

Öva nu flitigt så återkommet jag med en ny övning imorgon!

Lycka till!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Åhå, länge sedan jag skrev nu.   Har varit i Göteborg en vecka för att hjälpa Olof att flytta samt umgås lite med lallarna där nere. Dt var mycket trevligt även om jag hade mycket tid för mig själv då den ena lallaren är med i nollningkommitén på Ch...

Idag har vart en bra dag idag även om jag har varit väldigt trött (vet inte varför jag är uppe riktigt längre, men det är nog för att jag inte orkar gå och borsta tänderna). Öppnade på barnklättringen i morse, och blev mycket glad när hela åtta ungar...

Vet inte riktigt vad jag ska skriva om. Ser ut som att det inte kommer bli så mycket klättring de närmaste dagarna för min del. Vädret verkar inte vara på så bra humör. Känns lite tärt, jag som hade fått Christian att lova att vi skulle ut och klättr...

Igår satte jag personbästa igen. :D Mer olja än mellanöstn 6c fick se sig besegrad. Nästa projekt blir Fulingen 7a.   Grattis till mig! ...

Jag måste vara den sämsta bloggaren någonsin, men jaja. Någon ska ju vara det också.   Jag har i alla fall varit ute och klättrat några gånger nu. Ett nytt ställe - Nolby. Inte helt fel, väldigt mycket friktion på klippan, leder i graderna 5c-7b elle...