Vi tar väl och startar upp med en övning meddetsamma, va?

Tysta fötter är en väldigt basic övning som är mycket bra att kunna då man sparar mycket tid och därmed också energi när man väl kan det. Det enda man behöver är en vertikal vägg med många bra grepp att öva på.

Så, upp på väggen och gör en travers som du traverserar fram och tillbaka och försök att  göra så lite ljud som möjligt när du sätter ner fötterna på greppen. Med ljud menas alla stötar, dunsar, justeringar eller skrapningar! Alla dessa ljud är direkt feedback på att du inte placerar dina fötter så precist som du borde! Ränka alla ljud du gör under varje travers så du kan jamföra och bedöma dina framsteg. Medans du klättrar ställ också dessa frrågor till dig själv: Vad gör jag för att mina fötter ska vara tysta? och Hur har jag förändrat min klättring för att uppnå detta mål?

Målet med övningen är att du ska placera dina fötter exakt där du vill ha dem varje gång du rör dig, utan att behöva justera placeringen.

Lycka till!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Åhå, länge sedan jag skrev nu.   Har varit i Göteborg en vecka för att hjälpa Olof att flytta samt umgås lite med lallarna där nere. Dt var mycket trevligt även om jag hade mycket tid för mig själv då den ena lallaren är med i nollningkommitén på Ch...

Idag har vart en bra dag idag även om jag har varit väldigt trött (vet inte varför jag är uppe riktigt längre, men det är nog för att jag inte orkar gå och borsta tänderna). Öppnade på barnklättringen i morse, och blev mycket glad när hela åtta ungar...

Vet inte riktigt vad jag ska skriva om. Ser ut som att det inte kommer bli så mycket klättring de närmaste dagarna för min del. Vädret verkar inte vara på så bra humör. Känns lite tärt, jag som hade fått Christian att lova att vi skulle ut och klättr...

Igår satte jag personbästa igen. :D Mer olja än mellanöstn 6c fick se sig besegrad. Nästa projekt blir Fulingen 7a.   Grattis till mig! ...

Jag måste vara den sämsta bloggaren någonsin, men jaja. Någon ska ju vara det också.   Jag har i alla fall varit ute och klättrat några gånger nu. Ett nytt ställe - Nolby. Inte helt fel, väldigt mycket friktion på klippan, leder i graderna 5c-7b elle...